Mit Kräftigungs-, Koordinations-, und Beweglichkeitstraining auf motivierende Musik starten wir gut gelaunt und fit in den Tag!
Die meisten packt beim Wort Frühsport das Grauen, dabei gibt es kaum einen effektiveren Weg, um morgens die Lebensgeister zu wecken und den Kreislauf in Schwung zu kriegen.
Herz- und Kreislauf werden angeregt, Muskulatur auf- und Stress abgebaut, Kraftausdauer und Wohlbefinden gesteigert, Koordination und Gleichgewicht geschult und verbessert.
Wusstest Du, dass Sport in den Morgenstunden appetitregulierend wirkt? Forschungen haben bestätigt, dass Sport am frühen Morgen weniger Heißhungerattacken am Tag aufkommen lässt.